במשך שנים הסתכלתי בערגה על נשים שרצות ולא האמנתי שאני מסוגלת. אבל כל כך רציתי! קינאתי בהן.
הרי מי מאתנו לא רוצה להיות בריאה וקלילה? חטובה ואנרגטית ? אבל, ה"שדונים" בראשי אמרו לי שאני לא מסוגלת: הברכיים יידפקו, אני שמנה מדי, אראה מגוחכת, אני לא אתמיד ממילא , ועוד....
מנגד- הייתי פשוט חייבת! קול נוסף בתוכי , עמוק ועקבי לחש לי :"את יכולה"! "את יכולה להיות במקום טוב יותר ".
אז יצאתי לדרך. ובהרצאה הזו אספר לך בדיוק איך!!!
היום, היום אני רצה בהנאה כחצי שעה - 3 פעמים בשבוע. (תודה לא-ל היקר!) הכנסתי לשגרת חיי את הריצה כדרך חיים.
מדי פעם אני גם רצה מרחקים ארוכים יותר - 10 ק"מ , 15 ק"מ, וזה כ"כ כיף:) ואפשרי גם לך. מבטיחה לך!
ההרצאה הזו באמת יכולה להקים אותך מהספה ולאפשר לך את ההשראה, המוטיבציה והכלים - להגיע ל-5 ק"מ ריצה בהנאה.