נעמה קמינר מבורך

מרצה מטפלת ויועצת בתחום הפסיכולוגיה החיובית

עברית, אנגלית

ישראל

Globe_icon-white.svg.png
Location Mark

מטפלת, יועצת ומרצה אקדמאית בתחום הפסיכולוגיה החיובית ומדע האושר. MA בפסיכולוגיה חיובית יישומית מאוניברסיטת פנסילבניה שבארה״ב. נעמה חוקרת ועוסקת ומתרגלת פסיכולוגיה חיובית כבר יותר מעשור, בהתמחות בנושא- מערכות יחסים (עצמית זוגית משפחתית חברית ומקצועית). היא בחרה להתמקצע בתחום מערכות היחסים משתי סיבות- האחת, האתגרים האישיים שלה במערכות יחסים, והשנייה- ההבנה שמערכות יחסים זה מה שעושה אותה מאושרת ובריאה, או שלא (והאמת? את כולנו..) היא עובדת בקליניקה פרטית עם יחידים וזוגות שמעוניינים ליצור ולשמר על מערכות יחסים טובות וחיוביות. במקביל- היא מרצה בארגונים וחברות, ותמיד מקפידה על הרצאות שמדברות 'תכל׳ס', בנושאים כמו- מערכות יחסים חיוביות, חוסן אישי בתנאי חוסר וודאות, חמלה עצמית ככלי להצלחה, החלטות ללא חרטות, וחזרה מיטיבה לשגרה.

Image-empty-state.png
Image-empty-state.png
Image-empty-state.png

מערכות יחסים - גרסת הפסיכולוגיה החיובית

תחשבו על רגע אחד בו הייתם ממש מאושרים. יש?עכשיו תיזכרו ברגע אחד בו הייתם ממש אומללים. את שני הרגעים האלה חוויתם לצד אנשים אחרים, נכון? לא מפתיע. את הרגעים המשמעותיים אנחנו חווים עם אחרים!
האיכות (והכמות) של מערכות היחסים שלנו קשורה קשר הדוק לאושר ושביעות רצון מהחיים. מערכות יחסים טובות וחיוביות, עושות אותנו בריאים מאושרים ומאריכי ימים.
אז איך אפשר ליצור מערכות יחסים כאלה? ואפילו יותר מעניין, איך אפשר להפוך מערכות יחסים מדשדשות לטובות וחיוביות יותר? והאם זה בכלל אפשרי אם זה לא תלוי רק בנו?

MINDSET- דפוס מחשבה להצלחה!

האופן בו אנחנו תופסים את היכולות, הכישרונות והפוטנציאל שלנו נקרא MINDSET או בעברית- דפוס חשיבה.
איזה דפוס חשיבה מאפיין אתכם, האם דפוס החשיבה הקבוע או המתפתח? איזה מהדפוסים עוזר לפרוץ גבולות ולהגיע להישגים? ואיזה מהם מקרקע למקום? האם ניתן ״לעבור ״ מדפוס חשיבה אחד לשני? וגם- מה הקשר בין דפוס חשיבה מסוים להצלחה, חוסן אישי והשגת מטרות?

חמלה עצמית- הדרך להצלחה

חמלה עצמית נתפסת אצל רובנו כרחמים עצמיים, כוויתור לעצמי. אבל מחקרים בתחום רואים בחמלה עצמית כיכולת להיות טובים ומכילים כלפי עצמנו, בדיוק כפי שאנחנו כלפי אחרים.
ההבנה כי חווית הכאב היא אוניברסלית וראויה לתשומת לב, עומדת בבסיס המחקרים על חמלה עצמית. אז אחרי שהגדרנו מחדש מהי חמלה עצמית, נבדוק:
איך חמלה עצמית מהווה כלי עזר ביצירת שינויים? איך היא מחסנת אותנו בהתמודדות עם אתגרים וכישלונות אישיים? ואיך חמלה מחזקת את ה- well being שלנו? ולמה תרגול חמלה עצמית מפחית דיכאון?
הרצאה עמוקה ומעוררת מחשבה, על ההתנהלות השיפוטית שלנו כלפי עצמנו, על הדרכים לשנות אותה ועל היתרונות החשובים של חמלה עצמית.

הזמנה - 

תודה על הפנייה - נשוב אליך בהקדם